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▼▼▼进藏小提示▼▼▼
1、西藏酒店人员大多为当地藏族同胞,可能服务方式和言语和内地不太一样,请多谅解;我们建议你初到酒店,如遇房间有瑕疵,请及时联系我们的导游或当地紧急联系人。
2、因西藏地区属于偏远地区,条件有限,酒店限时供应热水,大部分酒店都使用太阳能热水器 (太阳能一般在使用热水时,将出水口打开一段时间,排出管道中的凉水。热水有时候可能不太热,敬请谅解。)
3、酒店可提供加棉被或电热毯,如需要可直接跟酒店总台联系,请您注意保暖以防感冒。
4、本日不含餐,建议您第一日的用餐建议清淡为主,尽量不饮酒。
5、西藏属于高原气候,因此提醒您多饮水、多吃水果,如有流鼻血现象,则与酒店前台联系,为您提供相关服务。
高原反应注意事项:
★除了保持平常心态以外,勿剧烈运动、多饮水、多吃水果、充分的休息是预防高原反应的办法。
★不饮酒少抽烟,不要暴饮暴食。请自备西洋参含片或红景天、高原安等保健药品,以缓解高原反应。
★抵达拉萨的第一晚,尽量不要洗澡,拉萨早晚温差较大,请注意保暖,以免引起高原反应。
西藏特色美食推荐
1.甜茶:拉萨甜茶是用红茶熬汁、牛奶或奶粉及白糖等调制而成,其味道香甜可口,营养丰富。
2.酥油茶:酥油茶是藏族的主要饮料,多喝酥油茶,因为它易消化、耐饿解渴,可以治疗感冒和初到高原的不适反应
3.糌粑:藏族特有的一种主食,食用时拌和酥油茶用手捏成团吃,也可调以盐茶、酸奶或青稞酒。
4.藏面:吃藏面的大享受是喝汤,清清淡淡的肉汤,加上少量的盐和葱花。喝进嘴里,又热又香,令人回味无穷。
5.酸奶:西藏酸奶分为2种,一种叫“达雪”,用提炼过酥油的牛奶制作而成;另一种“俄雪”用没提过酥油的牛奶制作。
6.风干肉:年底当气温在零度以下时,藏民们将牛羊肉割成小条,挂在阴凉处,让其风干,到来年二、三月份便可食用。
7.牦牛肉干:牦牛常年生活在海拔3500 米以上的雪山高原地带,因此牦牛肉被认为是天然无污染、无公害的食品。
早餐后集合,乘车翻越米拉山前往巴松措风景区观光,在巴松措景区附近用过午餐后游览巴松措,结束后驱车前往林芝,品尝林芝养生石锅鸡后,安排司机送游客入酒店休息。
★今日乘车时间较长,全程风景极佳,请勿在车上长时间睡觉。
★随身物品必备:身份证,手机,现金,防晒霜,太阳镜,唇膏
★便于行走的鞋,藏区温差较大,注意保暖
★西藏各景区皆有当地人自行兜售的物品,均不是我社安排,请游客理性拒绝,以免引起不必要的冲突。
★【因西藏地区特殊,一路上有武警检查。出游时务必携带有效二代身份证原件或户口本正本】
午餐后安排游客乘景区观光车到结巴村终点站,远眺雪峰--燃烧的火焰和国王的宝座
巴松措又名措高湖,位于拉萨到林芝的318国道(川藏公路)左侧约40公里处。风景名胜巴松措湖水清澈见底,四周环绕的雪山倒映其中。沙鸥、白鹤浮游湖面,湖水透明可见游鱼如织,情趣怏然。每到春季,湖四周群花烂漫,雪峰阵列并倒影湖中,景色宜人至极。秋季万山红遍,层林尽染,天空碧蓝如洗,火红的枫叶折射灿烂的阳光,倒影在碧蓝的湖面,景色美不胜收。距岸边大约一百米处有一座小岛名为扎西岛,传说该岛是“空心岛”,即岛与湖底是不相连而漂浮在湖水上的。小岛上有唐代的建筑“错宗工巴寺”,是西藏有名的红教宁。巴松措玛派寺庙,建于唐代末年,距今已有1500多年的历史了。错宗寺为土木结构,上下两层,殿内主供莲花生、千手观音和金童玉女。寺南有一株桃和松的连理树,春天时,桃花与青松相映,煞是好看。
2、午餐在巴松措风景区附近用餐
3、晚餐为林芝特色养生石锅鸡,石锅鸡是由手掌参、枸杞、白果、各种菌菇、鸡块、天麻等,经当地含特殊矿物元素石材制作的石锅用慢火炖制,风味独特,汤味有一股淡淡的药材清香,鸡肉嫩而有弹性;盛一碗鲜香的鸡汤为您免掉一路的辛苦颠簸 。
乘坐观光车游览(费用已含)大峡谷景区---【佛掌沙丘】【南迦巴瓦观景台】,【大渡卡古堡遗址】、【千年桑树】、【情比石坚】雅鲁藏布大峡谷位于“世界屋脊”青藏高原之上,平均海拔3000米以上,长达496.3公里,险峻幽深,侵蚀下切达5382米,它的长度超过美国克罗拉多峡谷(长440公里),深度超过了秘鲁科尔多峡谷(深3200米左右)。具有从高山冰雪带到低河谷热带季内雨林等九个垂直自然带,是世界山地垂直自然带非常齐全完整的地方。
雅鲁藏布江大峡谷景区是青藏高原极具神秘色彩的地区,不仅以其深度、宽度名列世界峡谷之首,更以其丰富科学内涵及宝贵资源而引起世界各界人士关注。年轻的青藏高原何以形成如此奇丽、壮观的大峡谷。今天你走进大峡谷,这一切由你亲自解密。雅鲁藏布大峡谷不仅以壮阔的自然风光给我们留下无限的遐想,其中流连的各种神话故事也让我们神往。相传藏民族的祖先——猕猴,就是来自于大峡谷地区。我们不仅在视觉上能够得到充分的享受,也在这一片和谐圣地中得到心灵的滋润。并且雅鲁藏布大峡谷景区之内尤为著名的南迦巴瓦峰,被评为中国醉美的山峰,南迦巴瓦雄姿犹如一位美女的睡姿,在南迦巴瓦峰下留下爱的誓言,想必也是一种无限浪漫情怀的体现。
2、午餐为雅鲁藏布大峡谷景区自助餐
3、晚餐为林芝特色餐-石锅鱼,石锅鱼精选胖头鱼为主料,加以多种名贵中草药,藏药与多种作料经石锅熬制而成,鱼汤鲜美醇香,久煮不烂,令人回味无穷。
早餐后11点集合从酒店出发前往圣湖羊卓雍措,沿途可观赏雅鲁藏布江风光带,岗巴拉山顶观景台,到达羊湖观景台,游览羊卓雍措碧蓝色的湖泊美景。结束后返回拉萨酒店休息。
羊湖温馨提示:
★羊湖当日出发时间较晚,出发时间约上午11点。
★当日行程不含午餐,请游客自备干粮零食。
★此日游览湖面海拔较高,不适宜参观时间较长。
★湖面海拔较高,温度较低,请此日注意保暖,穿上厚的防寒服。
★羊湖湖边有很多的藏民会带着自家的藏獒和小绵羊和游客合照,均要收费,请游客谨慎拍照,以免引起不愉快的冲突。
羊卓雍错,通常简称为“羊湖”,与玛旁雍错、纳木错并称西藏三大神湖。羊湖位于拉萨以南约100km处,湖面海拔4441m。羊卓雍错是寻找转世灵童的圣湖,大活佛可以从湖中看出显影,指示灵童所在的大方位。不同时刻阳光的照射,羊湖会显现出不同层次、极其丰富的蓝色,如梦似幻,初见羊湖,她的艳丽让人几乎不敢相信。羊卓雍错的水源来自四周念青唐古拉山脉的雪水,没有出水口,雪水的流入与自然的蒸发达到一种奇特的动态平衡,湖水随着光线变幻,演化成千变万化的蓝色。人们崇奉羊卓雍措更多的是将她奉为羊卓雍措达钦姆,即羊卓雍措大湖主多杰盖吉佐即金刚障碍之主,是藏区的女护法神。因此,羊卓雍措既是龙女的化身,又是女护法神的驻锡地,兼具多重功能和神力。
☆西藏三大圣湖之一,水源为唐古拉雪水,湖水根据阳光的照射呈现出不同的蓝色。
☆冬季时大批候鸟栖息在湖岸及湖心岛一带,为藏南极大的水鸟栖息地。
☆虔诚的佛教徒认为每年都要绕湖一圈,这等于他们到拉萨朝圣一次,可见其地位。
☆藏民心中的圣湖因为大活佛可以从湖中看出转世灵童的方位。
早餐后出发前往参观布达拉宫,结束后乘人力三轮前往大昭寺,在藏式特色美食餐厅阿西梅朵餐厅用完午餐后,安排游客游览大昭寺及八角街步行街,晚餐建议游客在步行街品尝藏式特色美食,随后安排游客返回酒店休息。
今日白天户外停留时间较长,请准备太阳帽或遮阳伞,墨镜,防晒霜及饮用水!
西藏各景区皆有当地人自行兜售的物品,均不是我社安排,请游客理性拒绝,以免引起不必要的冲突。
参观布达拉宫注意事项:
★布达拉宫进去的时间都是统一由布宫管理处电脑随机排出来的,实际游览线路顺序可能会与所给参考行程有出入。
★游览布达拉宫必须要携带身份证原件,若是名字和本人不一致将无法进入参观,已产生的门票费用无法退还,敬请理解。
★可爱的游客们,行程中请不要穿裙子、不要穿短裤、不要穿拖鞋、不要穿高跟鞋、尊重藏族的文化和信仰!
★宫殿较高,上下要慢行。殿内比较阴冷,即使夏季也请准备件外套。布达拉宫不允许导游在景区内讲解,只能在外面讲解完。布达拉宫严禁拍照,请游客进入前一定不要带相机、摄像机、带拍照功能的手机。每年都有不遵守布宫规定而引起不愉快的事件发生,请各位游客文明出行,遵守文物保护单位的规定。
★布达拉宫里面非常难找厕所,如果着急请在参观前解决。
★布达拉宫建筑古老,通道狭窄并有许多木质楼梯,金顶群是布达拉宫承重很大的地方,加之上下共用一个狭窄的楼梯,接纳过多游客容易造成安全隐患,所以参观完了就尽就尽快离开,请游客参观和上下楼梯时一定按秩序行走,注意安全,不要拥挤。
【八廓街】又名八角街,位于古城拉萨的中心是拉萨著名的转经道和商业中心,是拉萨本来面目保留得相当完整的街道。它是拉萨的宗教、经济、文化、民族手工艺乃至西藏的风土人情的集结地,也是旅行者到拉萨必去之地。八角街是围绕大昭寺修建的一条拉萨十分繁华的商业街。它的历史和大昭寺一样悠久,街区之内,僻巷幽幽,曲途自通,宫厦套着百屋,傍着古寺,弥漫着浓郁的藏族文化气息。
我们将带您深度走访八角街上的清政府驻藏大臣衙门、朗孜夏监狱、根敦朱巴纪念馆等景点,并向您介绍拉萨的风土人情。
阿西梅朵餐厅是一家拥有露天阳台的藏式特色美食餐厅,午饭大家可以一边品味藏式美味食物一边观赏周围特色景观,还可远眺神圣的布达拉宫,是一个品美食与观美景两不误的不二之选。
晚餐建议游客自行品尝八角街步行街的藏式特色美食。
早餐后7点酒店集合出发,驱车前往纳木措,沿途可观赏念青唐古拉山口雪峰,那根拉山口,神秘的藏北草原以及歌曲中的青藏高原景色,结束行程后安排游客返回拉萨酒店休息。
纳木措特别注意事项:
★ 当天行程中乘车时间较长,请游客提前备好零食和热水。
★ 纳木措属于西藏三大神湖之一,禁止踏入湖中,禁止抛入垃圾入湖;
★ 纳木措景区用餐条件一般,且内地游客通常不太习惯,无午餐,建议准备零食干粮和热水。
纳木措重要提示:
1、那根拉山口观景台照相时请注意,把当地藏族人的牦牛羊照进去可能要找你收钱;
2、各景区内的牦牛、藏獒、藏族小姑娘等,均要收费,慎重拍摄。以免引起不必要的冲突。
3、为安全考虑,不建议在高海拨地区骑马或骑牦牛。
4、由于高原昼夜温差比较大,请带好御寒衣物。因当地用餐条件相对较差,请自备干粮零食。
5、纳木措紫外线非常强烈,请带好防晒霜等必用物品,当天车程较长,较为辛苦,需要早起。
6、藏北地区海拔比较高,请带好厚外套,带上墨镜,帽子。
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