请您自行前往广州/长沙/武昌火车站（参考车次Z264次）参考出发时间：

（11:45分）广州始发站

（19:09分）长沙站经停

（22：38分）武昌站经停

因铁路局将广州往返拉萨的发车日期进行调整，故不是每天都有直达车次往返广州和拉萨，若您出游/回程当天没有直达车次，则默认出广州—拉萨往返的中转车次，不影响您正常出游，敬请理解。

【完整参考车次请参考12306官网完整版本（www.12306.cn），实际车次（含中转车次情况）及出发时间以出团通知书为准，可能与参考车次时间不一致】

1、火车卧铺均默认为硬卧，因软卧有限，如需升级请与专属客服联系，核实铺位价格（如未升级到软卧，可退还差价）！

2、如您经停站点上车，请提前与您的专属客服核实。如临近团期报名，建议您在广州出发，以免快递不能及时派件耽误您出游。（火车上不含餐，请注意人身财产安全）

由于出行人数激增，西藏火车票资源紧缺，出票车次可能会有直达或者中转换乘的可能，换乘车次出发时间以出团通知为准，中转城市可能会在西宁或者兰州，我们会尽力衔接好您的出游，特殊情况请您谅解。

火车票特别提示： 

1、火车票须知：报名时需要出游人持本人有效的二代身份证原件于报名当天自行前往火车站或附近火车票代购网点进行进行网络信息采集实名验证。为了确保能正常出行，请未通过审核的游客配合尽快完成审核程序。西藏进入旺季，火车票紧张，我们会根据实际情况进行整体调配，所以会出现出行人姓名和火车票姓名不符现象，请理解配合！但我们会确保你正常出行，行程不会因此有所影响。 

2、火车票的取票方式为：上海出发会安排人送往火车站或者直接网上出票，游客凭二代身份证刷票进站，其他城市采取二代身份证刷票进站，请注意。

3、前台价格为上海硬卧往返价格，如您需要升级软卧或其它交通工具请向您的专属客服核实车次及价格。

西藏火车票注意事项： 

火车票非常紧张，因此会出现以下几种情况，请您注意： 

1、因火车票均为签约付款后实时出票，故无法满足指定铺位（上中下）需求，也无法保证同一订单同一车厢的需求，建议您上车后自行调换，敬请谅解。 

2、去程火车票一般均为上海始发站出票，有专人在出发当天在火车站给您送票，具体何种方式以出团通知书为准。 

3、火车票旺季时期异常紧张时，我们会出中转车次的火车票，例如：上海至拉萨火车票，您的车票可能是分两个车次，例如上海至兰州/西宁，兰州/西宁至拉萨，那您到兰州/西宁时，就需要换车换铺位。火车票拿票方式请以出团通知书为准，请您勿担心。【完整参考车次请参考12306官网完整版本（www.12306.cn）】

4、以上所说除了首条外其余均为特殊情况，如您遇到请勿担心，您签约付款以后，无论火车票遇到何种情况，我们都会保证您的出游，请您理解。 

5、报名时请留下出游人清楚有效二代身份证正反面复印件或扫描件。 

6、因西藏交通资源紧张，敬请提前20天以上报名。团队机票、火车票无法保证满足航班时间或车次铺位等特殊要求，给您带来不便，敬请谅解。 

7、为保护布达拉宫古迹，景点即时限量游览，整体的行程游览顺序根据布宫的参观时间做相应调整。限量游览会导致旅游团在当地被分批安排参观，随团导游可能无法陪同讲解。藏区海拔高，天气变化大，因大气原因不能游览的景点，导游现退客人门票费用；景区对于特殊证件是否优惠没有明确规定，建议您将证件提供给导游，如产生优惠，导游按照实际差价现退（赠送景点不退费用）。

【提供接站服务】

1、接站：拉萨火车站规定，接站人需在拉萨火车站广场外的马路边上举接站牌接客人，接站人员会在指定地点接您，请以接站人员通知为准。

2、若您提前几天抵达，此行程不提供接站服务，敬请理解（接送为免费提供所以无费用可退）。

◇如何预防高原反应◇ 

1、除了保持平常心态以外，勿剧烈运动、多饮水、多吃水果、充分的休息是预防高原反应的良方。2、不饮酒少抽烟，不要暴饮暴食。请自备西洋参含片或红景天、高原安等保健药品，以缓解高原反应。3、抵达拉萨的首晚，尽量不要洗澡，拉萨早晚温差较大，请注意保暖，以免引起高原反应。 

4、如身体不适，请及时联系当地紧急联系人或导游，到医院治疗。

参考酒店一：拉萨天峰国际大酒店

拉萨天峰国际大酒店位于拉萨市纳金中路，近人民法院；周围餐饮、**配套丰富，出行便利。

标准间：约30平方米、单人床1.2米*2张

房间设施：拖鞋、24小时热水、免费洗漱用品(6样以上)、独立淋浴间、吹风机等

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参考酒店二：麗枫酒店

距拉萨火车站仅100米的路程，距离布达拉宫、大昭寺等拉萨旅游景点10分钟之内均可以到达，酒店均配备了慕思床垫、房间智能化控制系统、超大屏幕液晶数字电视、迷你吧冰箱、特质香氛洗护用品、无线wifi畅游。

标准间：约17平方米、单人床1.2米*2张

房间设施：多种规格电源插座、酒店各处提供wifi、空调、24小时热水、吹风机等

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参考酒店三：金昊大酒店(拉萨布达拉宫太阳岛店)

位于拉萨城关区太阳岛二路，周边商圈购物美食便捷，毗邻藏传佛教圣地布达拉宫及大昭寺，步行约十几分钟即可到达，地理位置得天独厚，交通便利。

标准间：约35平方米、单人床1.2米*2张

房间设施：拖鞋、24小时热水、免费洗漱用品(6样以上)、浴衣、独立淋浴间、吹风机等

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参考酒店四：拉萨空港佰翔花园酒店

拉萨空港佰翔花园酒店距4A级景区牦牛博物馆约50米，距西藏区级文物保护单位嘎琼祖拉康寺约100米，交通便利。酒店提供24小时氧气及制氧机服务，让你在外的旅途中多一份轻松和保障。

标间设施：约34平方米，单人床1.2米*2张

便利设施：拖鞋、24小时热水、免费洗漱用品(6样以上)、吹风机等

1、当天车上时间比较长，较为辛苦，需要早起。

2、藏北地区海拔比较高，请带好厚外套，擦好防晒霜，带上墨镜，帽子。

3、由于藏北地区（前往纳木错需翻越念青唐古拉山）海拔高天气变化快海拔高天气变化快，路况较差，如遇纳木错地区下雪或道路限行无法前往，当天行程改为自由活动一天。若提前收到通知无法前往，当地现退车费、门票共计110元/成人。如已正常发车，但未到景区，退门票60元/成人。给您带来不便，敬请谅解。 

4、纳木错的海拔4718米，如果感觉身体不适，建议不要做剧烈活动，返回车内休息。

参考酒店一：日喀则藏隆大酒店

日喀则藏隆大酒店是世界上海拔较高一家全面反映后藏文化内涵的旅游酒店，拥有各类客房，采用藏式装修风格，民族花纹手工雕刻，别具一格的藏式家具，生动反映出后藏文化丰富多彩。

标准间：约面积30平方米 单人床1.3m*2

房间设施：24小时热水、遮光窗帘、针线包、免费洗漱用品(6样以上)、电视机、客房WIFI覆盖、电话等。

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参考酒店二：日喀则久木亚美国际大酒店

日喀则久木亚美国际大酒店位于日喀则市吉林北路，与明珠湖紧紧相拥，背靠扎什伦布寺；依山旁水，位置优越，景色怡人。

标准间：约面积35平方米 单人床1.2m*2

房间设施：拖鞋、24小时热水、免费洗漱用品(6样以上)、浴衣、吹风机、浴室、洗浴间电话、淋浴等。

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参考酒店三：日喀则万润国际度假酒店

日喀则万润国际度假酒店位于日喀则市喜格孜步行街，与历代班禅驻锡之地——扎什伦布寺仅一墙之隔，地理位置得天独厚。

标准间：约面积35平方米 单人床1.2m*2

房间设施：拖鞋、24小时热水、免费洗漱用品(6样以上)、浴衣、吹风机、浴室、洗浴间电话、淋浴等。

住宿：帐篷内提供燃料取暖（请节约使用），总体还算干净整洁（跟市内酒店差距较大，还请见谅，请勿惊讶），国旅赠送抓绒睡袋/人/个（若10月-次年4月帐篷撤离则改为定日住宿（具体时间以当地通知为准），将不再赠送抓绒睡带及小火锅）。

穿衣：因为海拔较高，大本营晚上气温较低，夏季晚上0-8度左右，请带好御寒衣物，也可在大本营租赁羽绒服保暖，租赁费用约100元/件/晚（价格仅供参考，以当地实际费用为准）

【提供送机服务】

1、9点之前离开拉萨的航班需游客自行打车前往市区民航局，再乘坐民航大巴抵达机场。导游提前报销相应的交通费用。

2、9点之后离开拉萨的航班由接送中心统一送机，工作人员提前一天联系游客，保障您顺利抵达机场！

3、如您未提前告知离开信息，视为放弃送机/站服务，打车费用请自理，无差价可退，请见谅。